Источник: https://ast.ru/news/onlayn-zanyatie-s-darey-chudakovoy/
Другие посты от ast.ru
Основательница онлай‑нклуба йоги CHUDO YOGA и бренда CHUDO, сертифицированный преподаватель хатха‑йоги крупнейшего в Европе центра «Прана», создатель блога @chudo.yoga Дарья Чудакова проведет вечернюю практику по йоге в прямом эфире аккаунта @goodhouse_russia. Чудакова Дарья Владимировна Совсем недавно у Дарьи вышла книга «Чудо йога: гармония тела и сознания», которая станет вашим гидом в мир духовной и физической практик, если вы совсем новичок, и подарит более обширные и структурированные знания тем, кто уже решил посвятить себя йоге. А занятие начнется с дыхательных практик «Полное Йоговское Дыхание» и «Нади Шодхана». Затем вы сможете выполнить вместе с тренером разминку и несколько комплексов на растяжку и скрутки. В конце урока вас ждет глубокая релаксация — «Йога‑Нидра». Дарья обещает, что это занятие будет легким для всех уровней подготовки, поможет снять напряжение, накопленное за день, расслабиться ментально и физически, отпустить внутренние тревоги, избавиться от бессонницы и гармонизировать внутреннее состояние после тяжелого дня. Присоединяйтесь к эфиру 3 июня в 19:00! Чудо йога: гармония тела и сознания Чудакова Дарья Владимировна Книги по фитнесу 19 книг
