Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: – научитесь владеть своими эмоциями, – узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; – остановите самообвинения; – вернете яркие краски своему миру.
Уильямс Марк, Тисдэйл Джон, Сигал З., Кабат-Зинн Д.
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
