Источник: https://ast.ru/news/kak-istselit-vnutrennego-rebenka2023/
Другие посты от ast.ru
В жизни мы переживаем различные события, которые оставляют следы в психике. Один из таковых — внутренний ребенок. Каждому необходимо проработать негативные опыты из прошлого, чтобы достичь эмоциональной гармонии в настоящем.Внутренний ребенок — это часть взрослой личности, которая хранит опыт из детства. Это могут быть как радость, игривость, любовь и нежность, так и боль, страх, злость и печаль. Внутренний ребенок формируется в отношениях с семьей и окружающей средой. Если в детстве мы пережили неблагоприятные события, подверглись физическому или эмоциональному насилию или же не получили достаточной эмоциональной поддержки и заботы, то стали раненными взрослыми.Процесс исцеления внутреннего ребенка начинается с осознания его существования. Понадобятся внимание, забота и готовность обратиться к эмоциональным ранам. Один из способов исцеления — внутренний диалог. Представьте ситуацию, в которой вы общаетесь с младшим «я», узнайте о его чувствах и потребностях, предложите поддержку и любовь. Это позволит установить контакт и начать процесс восстановления. Приготовьтесь к открытой работе с эмоциями, в том числе болезненными. Можете прибегнуть к медитации или занятиям с терапевтом.Также обязательно поработайте с самооценкой, научитесь заботиться о себе, любить и принимать себя со всеми недостатками. Не забывайте уделять внимание своим потребностям, предоставляйте себе возможность для отдыха.Процесс взаимодействия с внутренним ребенком требует времени, терпения и постоянной работы над собой. Однако он поможет обрести эмоциональное благополучие и счастье, а также укрепить отношения с другими людьми. О книге О книге О книге О книге О книге О книге О книге Книги о травме и заботе о внутреннем ребенке 13 книг Книги по психологии 16 серий Книги, которые научат прислушиваться к себе 17 книг 17.05.2023 г. Книги Надежный, тревожный, избегающий, тревожно-избегающий: какой у вас тип привязанности Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях? 22.04.2023 г. Книги Психиатрические термины, которые вам точно понравятся От годофилии до пилоэрекции.
