Источник: https://ast.ru/news/kak-vzyat-gistomin-pod-kontrol-i-ne-stradat-ot-allergiy-i-narusheniy-sna/
Другие посты от ast.ru
Мигрень, бессонница, головокружения, сдавленность в горле, пониженное артериальное давление — очень часто причина этих и многих других неприятных симптомов кроется в непереносимости гистамина. Непереносимость гистамина (или гистаминоз) — показатель того, что у организма существуют проблемы с его расщеплением и его накопилось слишком много. Результаты непереносимости гистамина варьируются от совершенно незначительных до весьма серьезных, и они могут затрагивать весь организм. Гистамин перемещается по кровеносным сосудам, поэтому способен попасть в любую точку организма. Свободный гистамин обладает высокой активностью и может вызывать в том числе спазм гладких мышц, включая мышцы бронхов, расширение капилляров, сгущение крови и понижение артериального давления. Специальная диета — один из ключевых аспектов в борьбе с симптомами гистаминоза. Доктор наук в области натуропатии, квалифицированный специалист в области функциональной медицины и лечебного питания Бекки Кэмпбелл разработала комплексный четырехэтапный план перезагрузки организма для тех, кто страдает от непереносимости гистамина и хочет жить полноценной, счастливой жизнью. Антигистаминная диета. Едим правильно - прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями Доктор Бекки Кэмпбелл В книге «Антигистаминная диета. Едим правильно — прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями» Бекки Кэмпбелл подробно рассказывает о том, что представляет из себя гистаминоз, почему он возникает и как его обнаружить. Методические рекомендации, которым вы будете следовать согласно представленному плану, в основном включают в себя палеодиету (диету, основанную на продуктах с низким воспалительным действием, в рацион которой входят продукты, доступные первобытному человеку эпохи палеолита: фрукты, овощи, мясо и рыба) и вывод из рациона продуктов с высоким содержанием гистамина, таких как сыры, колбасы и консервы.«Помните, если вы страдаете непереносимостью гистамина, это вовсе не значит, что вам придется убрать некоторые продукты из своего рациона навсегда. Такая низкогистаминовая диета может быть временной мерой, пока ваш уровень гистамина и DAO‑фермента не стабилизируется, и вы не почувствуете себя лучше. К тому же я собираюсь дать вам и другие методы, которые помогут вашему организму хорошо переносить эти продукты. Однако вы можете обнаружить, что какие‑то из них, возможно, придется исключить совсем. Я всегда обращаю внимание своих пациентов на то, как важно оставаться позитивными в этот период отказа от привычного! Уровень гистамина и диаминоксидазы можно нормализовать быстрее, чем вам кажется. Просто продолжайте придерживаться низкогистаминовой диеты и вести подробный дневник питания. Чем лучше вы следите за этими вещами, тем лучше ваши результаты».Доктор Бекки Кэмпбелл 21.05.2021 г. Книги Сытные, но полезные и легкие в приготовлении рецепты С книгой Олеси Поступкиной любой читатель сможет составить собственное меню. 04.03.2021 г. Книги Готовим вместе: семь книг на любой вкус Создайте настоящий кулинарный шедевр своими силами!
