Источник: https://ast.ru/news/nadezhnyy-trevozhnyy-izbegayushchiy-trevozhno-izbegayushchiy-kakoy-u-vas-tip-privyazannosti/
Другие посты от ast.ru
У каждого человека уникальный тип привязанности, который формируется еще в младенческом возрасте под воздействием качества и стиля взаимодействия родителей с ним. Иногда неблагоприятный опыт в детстве может привести к нарушению привязанности, и эти отклонения в поведении и реакциях могут продолжаться в зрелом возрасте. Человек может стать склонным к избеганию близости, неустойчивым или амбивалентным в отношениях. Изучение теории привязанности поможет вам разобраться в своих эмоциональных реакциях и поведении с близкими, развить более здоровые и устойчивые отношения в будущем. Серии книг об общении и взаимоотношениях 11 серий Книги по психологии 16 серий Книги про отношения 24 книг Теорию привязанности разработал английский психиатр Джон Боулби, чья профессиональная карьера началась в психиатрической больнице. Однажды он обратил внимание на двух детей, которые находились под его наблюдением и демонстрировали явный контраст в поведении. Один ребенок был отстранен и невосприимчив к окружающему миру, в то время как другой находился постоянно рядом с Боулби, часто следовал за ним. Вдохновленный этими наблюдениями врач начал работу над исследованием привязанности, которая впоследствии стала его вкладом в современную психологию.Как утверждает Боулби, привязанность — это врожденная необходимость. Если ребенок не удовлетворяет потребность в надежной связи, возникает чувство угрозы, на что он может реагировать плачем, зовом к родителю. При этом постоянное игнорирование младенца в этой сфере может привести к социальным, эмоциональным и когнитивным проблемам.Существуют четыре типа привязанности взрослых — надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий. Люди с тревожным типом привязанности часто находятся в такой ситуации, когда партнер становится центром всего их существования. Они переживают о возможности расставания, их уровень тревоги достаточно высок. Они склонны к негативному представлению о себе, но одновременно высоко ценят отношения, часто беспокоятся о том, что их партнер не так заинтересован в них, как они в нем.Страх быть брошенными имеет для них особенно важное значение, и безопасность становится приоритетом. Они стараются сделать все возможное для сохранения отношений, чтобы не терять чувства комфорта и безопасности. Однако это может привести к нежелательным последствиям, таким как чрезмерная зависимость от партнера.Люди с избегающим типом привязанности не ищут одобрения в глазах других, а стремятся к саморазвитию и самосовершенствованию. Их высокая самооценка и уверенность в себе позволяют им чувствовать себя полноценными и счастливыми, даже если они находятся в одиночестве. Они не боятся остаться наедине с самими собой.Такие взрослые не отрицают свои эмоции, а просто умеют контролировать их, чтобы не попасть в зависимость от других людей. Они умеют находить баланс между независимостью и необходимостью социальных связей, ценят свободу и не хотят терять ее ради кого-то другого, но также понимают, что взаимодействие с другими людьми может быть полезным и интересным.Тревожно-избегающий тип привязанности характеризуется демонстрацией нестабильного и неоднозначного поведения в социальных связях. Такие люди часто склонны к изоляции и предпочитают одиночество, нежели общение с другими. Их поведение может казаться непредсказуемым и неустойчивым, что затрудняет поддержание длительных и глубоких отношений. В то же время они могут проявлять чрезмерную заботу о близких, но при этом уклоняться от интима и близости на эмоциональном уровне. Тревожно-избегающий тип привязанности может быть вызван различными факторами, такими как травма в детстве или негативный опыт в прошлых отношениях.Три рассмотренных выше типа привязанности относятся к ненадежным. Для них характерны трудности с установлением и поддержанием здоровых отношений. Надежный же тип привязанности подразумевает, что человек может открыто выражать эмоции. Такие взрослые полагаются на партнеров и позволяют полагаться на них самих. Отношения с ними основаны на честности, терпимости и эмоциональной близости. Они не зависят от отзывчивости или одобрения и, как правило, положительно относятся к себе и другим. Если вам все равно сложно определить тип привязанности, книга «Прежде чем мы привяжемся» дипломированного психолога Дарьи Митрофановой поможет в этом. С ней вы сможете:определить тип привязанности и осознать его воздействие на ваши отношения;выявить свои эмоциональные потребности и научиться четко формулировать ожидания от вашего партнера;понять, почему вы реагируете на определенные ситуации с близкими, и обрести уверенность в способности управлять своими эмоциями и поведением;начать развивать надежный тип привязанности и создать здоровые отношения с вашим партнером. Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми Митрофанова Дарья Сергеевна 03.02.2023 г. Книги Как переписать грустный сценарий любви Новинка «Прежде чем мы привяжемся» психолога Дарьи Митрофановой. 04.05.2023 г. Книги Как поднять уровень своего эмоционального интеллекта Полезные советы и подборка книг.
