Источник: https://ast.ru/news/superkishechnik-kniga-o-tom-kak-naladit-zdorove-kishechnika-s-pomoshchyu-pitaniya/
Другие посты от ast.ru
А вы знали, что в нашем кишечнике живут триллионы микроорганизмов — бактерий, грибов, микробов и вирусов? Все они трудятся на благо нашего здоровья, а нарушения в микробиоме кишечника нередко приводят к негативным последствиям для организма, в том числе к избыточному весу. В книге «Суперкишечник» известный кардиолог, доктор наук, специалист по питанию и автор бестселлера «Пшеничные килограммы» Дэвис Вильям расскажет о том, как устроен кишечник, какие факторы негативно влияют на микробиом и что нужно изменить в рационе, чтобы решить проблемы со здоровьем.Автор разработал 4‑недельный план питания, который помогает восстановить уникальный микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий, обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением: «Несмотря на то что у микроорганизмов, населяющих ваш ЖКТ, нет имен и адресов, несмотря на то что они не могут поставить лайк на вашей страничке в соцсетях, они играют решающую роль в таких разнообразных феноменах, как уровень вашего оптимизма, качество кожи, уровень энергии, эмпатия к людям и др. Микробы влияют даже на темп старения и долголетие. Триллионы бактерий и грибов, населяющих ваш ЖКТ, играли и играют главные роли в киноленте вашей жизни». В руководстве вы найдете интересные научные факты, экспертные рекомендации и готовые рецепты для повседневного меню! Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса Дэвис Вильям Книги о правильном питании 24 книг Серии книг о здоровье 13 серий 23.04.2024 г. «Трекер полезных привычек» Дарьи Савельевой — путешествие к новому себе за 15 ярких недель Как прийти в форму комфортно и просто? 12.08.2022 г. Книги 5 книг для здоровой жизни Лечим тело и разум с книгами серии «Доктор блогер».
