Источник: https://ast.ru/news/vse-o-stretchinge-v-knige-dari-moroz/
Другие посты от ast.ru
Мастер спорта России по художественной гимнастике и дипломированный фитнес‑инструктор Дарья Мороз поможет вам сесть на шпагат в домашних условиях! Система тренировок на растяжку, разработанная Дарьей, вернет вашему телу стройность и гибкость — вы забудете о скованности в мышцах и почувствуете свободу движения. Стретчинг — одно из самых популярных направлений в современном фитнесе. Он позволяет быстро вернуть форму дряблым и забитым мышцам. Растяжка — это отличное средство для того, чтобы привести тело в хорошую форму в любое время и в любом возрасте. Она помогает ускорить обмен веществ, наладить правильный режим питания и сна, поднимает настроение и возвращает бодрость. Благодаря подробным фотоинструкциям и описаниям вы научитесь самостоятельно подбирать упражнения для тренировки и делать безопасную растяжку в свое удовольствие. Шпагат дома. Растяжка. Фитнес Мороз Дарья Олеговна «Моя книга „Шпагат дома. Растяжка. Фитнес“ — про гибкость, про силу нашего тела, про получение удовольствия от тренировок, получение удовольствия от режимности жизни. Удовольствие от того стиля жизни, в котором тебе комфортно и который создаешь ты сама. Жить нужно только в удовольствие, иначе, зачем это все? Книга о том, как любить себя, развить гибкость мышления, гибкость тела и гибкость питания». Книги по фитнесу 21 книг 19.03.2020 г. Авторы Искусство быть женщиной Знания, которые будут полезны каждой.
